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#2148247

Um professor de Educação Física está ensinando alguns conceitos sobre treinamento físico para seus alunos. Em uma de suas aulas, ele afirma que um dos principais fatores para desenvolver a resistência aeróbia é a intensidade, sendo que a faixa ótima de treinamento se situa entre

  • 50 a 75% de uma repetição máxima.
  • 75 a 90% de uma repetição máxima.
  • 25 a 50% da frequência cardíaca máxima.
  • 50 a 75% da frequência cardíaca máxima.
  • 75 a 90% da frequência cardíaca máxima.
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