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#3426153

Durante condução de grupo de gestantes na UBS, fisioterapeuta avalia participante primigesta, 28 semanas, sem contraindicações obstétricas, que apresenta na avaliação: força muscular do assoalho pélvico grau 3 (Escala Oxford Modificada), teste positivo de diástase dos retos abdominais (3,2cm supraumbilical) e perineometria = 25 cmH2O. Na prescrição do treino muscular em grupo para preparação do parto normal, deve-se:

  • priorizar exercícios de fortalecimento do transverso abdominal em posição supina, associados à respiração diafragmática e contrações rápidas do assoalho pélvico.
  • realizar exercícios isotônicos para retos abdominais em decúbito lateral, complementados com contrações sustentadas do assoalho pélvico por 10 segundos.
  • implementar exercícios exclusivos de Kegel em diferentes posições, mantendo 8 segundos de contração e 16 segundos de relaxamento.
  • executar programa de exercícios funcionais na posição em pé e quatro apoios, integrando respiração, contrações do assoalho pélvico e estabilizadores profundos do tronco.
  • aplicar técnicas de fortalecimento do assoalho pélvico com resistência manual, priorizando contrações máximas sustentadas.
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