A aplicar creme hidratante nas aréolas e nos mamilos, pelo menos duas vezes ao dia, ao longo de toda a gravidez.
B realizar banhos de luz nas mamas com lâmpadas de 100 watts, a cerca de um palmo de distância, por 30 minutos por dia.
C aproveitar a hora do banho para massagear os mamilos com bucha e sabão para fortalecer a pele da região.
D expor as mamas ao sol por 15 minutos, até as 10 horas da manhã ou após às 16 horas, sempre que possível.
E realizar a ordenha das mamas para estimular a produção de colostro, a partir da 32ª semana de idade gestacional.