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#2919559

A demanda nutricional do atleta está diretamente relacionada aos fatores coletados durante a avaliação nutricional dos mesmos. A nutrição pode contribuir muito para assegurar e promover a saúde do atleta, manter e preservar o estado nutricional, bem como contribuir para o seu desempenho. Quando o atleta apresenta alterações no sistema imunológico devido a lesões e doenças frequentes, overtraining e/ou fadiga, suas necessidades nutricionais devem ser aumentadas. De acordo com as condições descritas, deve-se alterar a concentração dos seguintes nutrientes, EXCETO:

  • Aumentar o consumo de proteínas.
  • Aumentar o consumo de vitamina C.
  • Aumentar o consumo de zinco e ferro.
  • Aumentar o consumo de água e eletrólitos.
  • Diminuir o consumo de vitaminas do complexo B.
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