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#2630326

São princípios do treinamento físico, preconizados em McArdle, Katch e Katch (2002):

  • de sobrecarga, de especificidade, de individualidade e de estâmina.
  • de sobrecarga, de elasticidade, da capacidade de tensão e de reversibilidade.
  • de especificidade, das diferenças individuais, de estâmina e de extensibilidade.
  • de sobrecarga, de especificidade, das diferenças individuais e de reversibilidade.
  • de especificidade, de individualidade, de estâmina e da capacidade de tensão.
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