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#3705642

Cláudia recebeu uma proposta de emprego mais compatível com sua área de formação profissional e com salário melhor. Em situações como essa, Cláudia fica muito tensa e não para de pensar que, na entrevista, descobrirão que ela é insegura e que será desmascarada e ridicularizada.


No caso de Cláudia, o uso da reestruturação cognitiva na Terapia Cognitivo-Comportamental traria o benefício de

  • usar reforços positivos para aumentar a frequência de comportamentos desejáveis e reforços negativos ou punições para reduzir comportamentos indesejados.
  • ajudá-la a identificar e a modificar seus pensamentos automáticos negativos e distorcidos, substituindo-os por pensamentos mais adaptativos e realistas.
  • a expor gradualmente aos estímulos temidos, enquanto pratica técnicas de relaxamento com o objetivo de reduzir a ansiedade e os comportamentos de evitação associados ao estímulo.
  • proporcionar a oportunidade deinsightssobre suas próprias ações e reações na forma de interagir com o mundo, mediante a estratégia de troca de papéis entre ela e o terapeuta.
  • analisar os padrões de sentimentos e reações que Cláudia desenvolve em relação ao terapeuta, com base em experiências e relações passadas, especialmente na infância, a fim de promover o autoconhecimento.
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