Durante a periodização de um ciclo de treinamento
voltado para o ganho de força máxima, um educador
físico precisa ajustar as fases do treino para otimizar o
desenvolvimento muscular, garantindo que o atleta
alcance um pico de força no final do ciclo, sem perder
flexibilidade e coordenação motora. Ele também deve
garantir uma fase de transição adequada antes do início
de uma nova fase intensiva. Qual das abordagens
abaixo é a mais adequada durante a fase de transição
dentro da periodização do treinamento de força?
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