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#2247948

Para uma correta progressão pedagógica, cada movimento com bola deve ser precedido do domínio do movimento equivalente sem bola, para um bom controle do corpo, no ensino do basquetebol. São exercícios propostos pelo professor para trabalhar o bom controle de corpo:

  • Reversão com giro sobre o pé esquerdo ou direito para mudança de direção. Corrida em zigue-zague.
  • Recepcionar a bola "mal" passada. Passar a bola por trás do corpo e por entre as pernas.
  • Correr equilibrando uma bola sobre outra. Fazer a bola girar no dedo médio, o máximo de tempo possível.
  • Jogar a bola de uma mão para a outra e com as duas de trás para frente e da frente para trás. Jogar a bola para o alto e segurá-la logo após tocar o solo com o corpo inclinado sobre ela.
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