Uma refeição contendo frutas, verduras, legumes, carnes e cereais é considerada balanceada se 40% são carboidratos, 34% são proteínas e 26% é de gordura. Nesse caso, se uma refeição balanceada contém 180 g de carboidratos, esta deverá conter
Uma refeição contendo frutas, verduras, legumes, carnes e cereais é considerada balanceada se 40% são carboidratos, 34% são proteínas e 26% é de gordura. Nesse caso, se uma refeição balanceada contém 180 g de carboidratos, esta deverá conter
