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#3374325

Ao realizar um treinamento, respostas aos exercícios surgirão. Estas respostas são classificadas de acordo com o modo em que aparecem. As repostas lineares estão descritas em:

  • Ocorrem com um ou vários períodos de exercício, mas não melhoram mais.
  • Os ganhos são obtidos continuamente com o passar do tempo.
  • Os benefícios ocorrem rapidamente e se estabilizam em um platô .
  • Ocorrem apenas depois de semanas de treinamento.
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