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#3180428

Assinale corretamente uma recomendação geral para a distribuição equilibrada de macronutrientes ao longo das refeições diárias.

  • Priorizar a ingestão de apenas carboidratos no café da manhã.
  • Incluir fontes equilibradas de carboidratos, proteínas e gorduras em cada refeição.
  • Consumir a maior parte das proteínas apenas no jantar.
  • Limitar a ingestão de gorduras no almoço para facilitar a digestão.
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