Estudos mostram com clareza que exercícios físicos leves
e moderados, realizados regularmente, geram grandes
benefícios para o idoso, tendo em vista a comprovação
que quanto mais ativa é uma pessoa menos limitações
físicas ela apresenta.
As pessoas que se movimentam bastante envelhecem
cronologicamente como qualquer outra, mas é visível
a diferença dessas pessoas quando comparadas a
sedentárias. A aparência física tende a ser melhor, pois:
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