A busca de estratégias para a prescrição de
treinamento de força é necessária para o alcance do
melhor condicionamento possível, sem que ocorram
platôs que prejudiquem o potencial do indivíduo.
Além disso, as estratégias de treino podem otimizar o
desenvolvimento de variáveis. O planejamento no
treinamento de força é feito por meio da manipulação
do volume e intensidade do treinamento, o que acaba
por resultar em estímulos metabólicos e tensionais.
Modelos conhecidos na literatura científica como o
modelo linear, modelo linear reverso e modelo
ondulatório caracterizam-se pela manipulação do
volume e intensidade.
A respeito do modelo ondulatório é correto afirmar
que
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