Asana e Pranayama são exemplos de modalidades de
uma técnica milenar de origem Indiana, atualmente e em
todo o mundo figura como o mais antigo e holístico
sistema para colocar em forma o corpo em sua
totalidade, dessa forma, unir corpo e mente. Esse tipo de
ginástica induz a um relaxamento profundo, traz
tranquilidade mental, clareza de pensamento,
concentração e percepção interior, leva ao
fortalecimento do corpo físico e o desenvolvimento da
flexibilidade. Categorize esse tipo de ginástica e indique
a prática nas alternativas abaixo.
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