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#3526057

O conceito de reserva cognitiva abrange a capacidade funcional e adaptativa do cérebro para compensar danos estruturais ou patológicos, permitindo que o indivíduo mantenha suas funções cognitivas por mais tempo. Estudos sugerem que fatores ambientais, sociais e comportamentais ao longo da vida podem contribuir para a construção dessa reserva, modulando a resiliência cerebral frente a doenças neurodegenerativas. Com base nas evidências científicas, assinale a alternativa que apresenta uma estratégia com bom impacto na promoção e fortalecimento da reserva cognitiva ao longo do curso da vida.

  • Adesão a um estilo de vida sedentário, evitando práticas de exercício físico que aumentem o metabolismo cerebral.
  • Participação em atividades enriquecedoras, como educação contínua, prática de habilidades artísticas ou música, e resolução de problemas em diversos contextos.
  • Restrição deliberada de interações sociais para preservar recursos cognitivos em situações de estresse.
  • Preferência por uma dieta rica em gorduras saturadas e carboidratos refinados para suporte energético rápido ao cérebro.
  • Evitar desafios e mudanças na rotina para minimizar o esforço adaptativo e conservar as reservas neurais existentes.
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