De acordo com Darido e Souza Jr (2007), para que um
exercício físico seja capaz de desenvolver a resistência
aeróbia do praticante, é necessário levar em consideração três elementos: duração entre 20 a 60 minutos; intensidade de frequência cardíaca máxima entre _____ %
e ser praticado, no mínimo, ______ vezes por semana.
Assinale a alternativa que completa, correta e respectivamente, as lacunas.
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