A a diminuição do tecido conjuntivo no idoso leva a falta de suporte do tecido múscular, o que justifica a flacidez apresentada por esses indivíduos.
B ocorre somente uma diminuição das fibras musculares do tipo I de contração rápida, mantendo o volume das fibras de contração lenta ou do tipo II.
C em idosos, a capacidade de treinamento muscular está aquém em relação ao treino de indivíduos jovens, o que impossibilita o aumento de força muscular nessa população.
D a capacidade de plasticidade neuromuscular em idosos está diminuída, principalmente em indivíduos acima de 70 anos.
E ocorre uma diminuição das fibras musculares como um todo, especialmente das fibras de contração rápida do tipo II, tanto em número quanto em volume.