A o consumo excessivo de carnes vermelhas está relacionado ao menor risco de osteoporose.
B os nutrientes mais diretamente associados com a prevenção da perda óssea são o cálcio e a vitamina D.
C a prática de atividade física aumenta a absorção de cálcio somente na infância, sendo nula na idade adulta e na velhice.
D a presença de magnésio, além de outros minerais, dificulta a absorção do cálcio.
E as frutas cítricas são a melhor fonte de pró-vitamina D, sendo fundamental o seu consumo na prevenção da osteoporose.