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#1895561

Devido ao fato de que, na instituição onde atua, um percentual expressivo de funcionários se concentra na faixa etária de 50 a 59 anos, o enfermeiro desenvolve ações de educação em saúde sobre a osteoporose, orientando a respeito das medidas de prevenção que devem incluir, entre outros itens, a importância de

  • evitar o consumo de cafeína e a importância da exposição à luz solar, em horários recomendados e adequadamente protegidos.
  • evitar o consumo de bebidas alcoólicas e cigarros e ingerir suplemento alimentar com alta concentração de vitamina A.
  • evitar o consumo de vegetais com folhas de cor verde escuro e realizar exercícios físicos aeróbicos.
  • ingerir dieta rica em proteína animal, cálcio e vitamina D e evitar a exposição à luz solar.
  • evitar a automedicação e ingerir, diariamente, suplemento alimentar com alta concentração de vitamina A.
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