A Sentar-se no mocho com as coxas paralelas ao chão, formando um ângulo de 45° com as pernas, ficando os pés bem apoiados no chão.
B Manter as costas retas e apoiadas no encosto do mocho, na região renal, mantendo a cabeça reta, sem incliná-la para baixo.
C Inclinar o tronco para frente, a partir da sua junção com o quadril, até um máximo de 10º a 20º, se necessário.
D Trabalhar com os cotovelos formando um ângulo de 90º com o corpo.
E Posicionar a altura do mocho mais baixo do que o do cirurgião-dentista.