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#2297160

O treinamento aeróbico é indicado para o aprimoramento da função cardiovascular. Algumas das adaptações obtidas com esse treinamento são:

  • aumento do tamanho cardíaco e da frequência cardíaca máxima.
  • aumento do tamanho cardíaco e redução da frequência cardíaca na mesma carga de exercício.
  • manutenção do tamanho cardíaco e redução da frequência cardíaca de repouso.
  • manutenção do tamanho cardíaco e da frequência cardíaca máxima.
  • manutenção do tamanho cardíaco e aumento da frequência cardíaca de repouso.
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