A Após duas semanas sem treinamento, reduções significativas na capacidade de trabalho podem ser mensuradas.
B Quanto maior a intensidade do exercício, mais curta será a duração necessária para a adaptação.
C À medida que a frequência do treino aumenta, além da faixa ideal estabelecida, eleva-se o risco de lesões musculoesqueléticas.
D Esforço imposto a um organismo, maior do que aquele a que se está habituado.
E Quanto maior a intensidade e mais longos os intervalos do exercício, mais rápido o efeito do treinamento.