A Série de estímulos (esforços submáximos) entremeados de intervalos que propiciem a recuperação parcial (incompleta).
B Aplicação de um segundo estímulo somente após a neutralização quase total dos efeitos do primeiro, em um tempo de recuperação.
C É um método misto, tanto se prestando para o condicionamento cardiopulmonar quanto para o neuromuscular.
D É aquele que envolve a aplicação de cargas, características pelo predomínio do volume sobre a intensidade.