Um médico de família e comunidade (MFC) está realizando uma consulta
de acompanhamento com um paciente, João, de 45 anos, que tem histórico de hipertensão
arterial e obesidade. Durante a consulta, João menciona que está ciente dos riscos
associados à sua condição, como doenças cardíacas e diabetes, e afirma que gostaria de
perder peso e adotar uma dieta mais saudável. No entanto, ele expressa dúvidas sobre sua
capacidade de seguir um plano alimentar e praticar exercícios físicos com regularidade,
citando falta de tempo e motivação como principais barreiras para o atual sedentarismo. Com
base no Modelo Transteorético de Mudança de Comportamento (Modelo de Prochaska e
DiClemente), João se encontra na fase de
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