O treinamento de força é uma das intervenções que podem contribuir para a preservação da integridade do sistema musculoesquelético. Sobre os efeitos dos treinos de força, analise as assertivas e, em seguida, marque a opção correta:
I. Aumento e/ou preservação da massa óssea.
II. Diminuição dos sarcômeros em série e em paralelo.
III. Melhora na estabilidade das articulações envolvidas no treinamento.
IV. Melhora no equilíbrio estático e dinâmico.
