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#3124160

A Sarcopenia promove no indivíduo idoso alterações na musculatura esquelética e se caracteriza por perda de força e de massa muscular. Alguns fatores favorecem o aparecimento dessa doença ou a sua perpetuação. Dentre esses, pode-se citar o(a): 

  • atividade física monitorada
  • suplementação orientada
  • déficit nutricional
  • dormir bem
  • calistenia
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