A Um maior consumo de vitamina A, farelo de trigo e pectina têm sido apontados como estimuladores da biodisponibilidade da vitamina E.
B Há interação negativa entre vitamina A e a absorção de ferro.
C A lactose melhora a absorção do cálcio pelo organismo, enquanto a frutose contribui para uma melhor absorção do ferro pelo organismo.
D Alimentos ricos em oxalatos como espinafre, beterraba e cacau auxiliam na absorção do cálcio.
E A ingestão simultânea de alimentos ricos em cálcio com alimentos fonte de ferro estimula a absorção do ferro.