O exercício físico regular promove diferentes adaptações
agudas e crônicas em seus praticantes. Existem dois tipos de
treinamentos clássicos, o primeiro chamado de aeróbio e o
segundo denominado de força, que podem promover
adaptações fisiológicas, adaptações similares e algumas
exclusivas. O treinamento contínuo de baixa e média
intensidade com duração de 15 minutos majoritariamente
utilizará qual fonte de energia?
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