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A articulação glenoumeral no ombro é a mais móvel do corpo humano. Essa mobilidade faz com que ela também seja a mais suscetível a lesões. No entanto, alguns exercícios podem auxiliar o fortalecimento dos tendões dos músculos do manguito rotator. Quais são esses exercícios específicos na articulação do ombro?

  • Flexão e adução totais.
  • Rotação externa e flexão total.
  • Rotação interna e rotação externa.
  • Circundução e hipertensão.
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