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#3282130

No controle da hipertensão arterial sistêmica, são normas preconizadas pelo Ministério da Saúde em relação às atividades físicas, EXCETO:

  • devem ser regulares, pois seus benefícios possuem efeito máximo de apenas 24 a 48 horas;
  • exercícios do tipo aeróbicos como caminhar, nadar, andar de bicicleta, são os mais indicados;
  • a manutenção dos exercícios diminui os níveis séricos de HDL colesterol e aumenta os triglicerídeos;
  • exercícios adequados devem ser feitos no mínimo três vezes por semana, com a duração mínima de 30 minutos;
  • a realização de exercícios pode ajudar na redução da dose de medicamentos anti-hipertensivos.
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