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#3452305

O treinamento funcional é frequentemente utilizado em modalidades esportivas para melhorar o desempenho global. Qual é o principal benefício desse tipo de treinamento? 

  • Foco exclusivo em músculos específicos.
  • Redução do tempo de treinamento total.
  • Isolamento de movimentos articulares em treinos específicos.
  • Melhora da integração e coordenação entre grupos musculares.
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