A Manter a autonomia dos idosos, desenvolvimento da aptidão física e promoção da saúde.
B Manutenção do tônus muscular, aumento da capacidade cognitiva e redução do desempenho motor.
C Redução de doenças metabólicas, aumento do desenvolvimento motor e redução nas capacidades cognitivas e afetivas.
D Aumento dos riscos de doenças infeciosas, redução do risco de doenças não transmissíveis, redução da força.
E Aumento da hipertrofia muscular, redução da flexibilidade e aumento no risco de AVE/AVC e infartos.