Durante o planejamento de uma temporada de
futsal, um treinador define um ciclo de treinamento que
visa melhorar a capacidade anaeróbica dos jogadores,
com foco em ações rápidas e explosivas, comuns ao
jogo de futsal. O treinamento é ajustado para diferentes
fases da partida, priorizando a recuperação rápida após
momentos intensos de esforço. Qual das estratégias de
treinamento abaixo é mais adequada para desenvolver a
capacidade anaeróbica e otimizar a recuperação em
jogos de futsal?
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