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#3403789

Um educador físico está explicando aos seus alunos como o treinamento de força afeta o músculo esquelético, detalhando as adaptações que ocorrem nas fibras musculares e como essas mudanças melhoram a capacidade de gerar força e resistir à fadiga. Qual das seguintes afirmativas descreve corretamente uma das principais adaptações do músculo esquelético ao treinamento de força?

  • Hipertrofia das fibras musculares tipo II, com aumento da capacidade de gerar força explosiva.
  • Hipertrofia das fibras musculares tipo I, com aumento da resistência à fadiga.
  • Aumento do número de mitocôndrias nas fibras musculares tipo II.
  • Aumento da capilarização das fibras musculares tipo II, melhorando a resistência aeróbica.
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