A Liberar sua tendência atualizante, ou seja, sua capacidade inata de crescer, se desenvolver e se realizar plenamente, seguindo sua própria direção e seus próprios valores
B Receber empatia do terapeuta, compreensão profunda e sensível de sua experiência subjetiva, sem julgamentos ou interpretações, a ajudando a se conhecer melhor e a aceitar-se como é.
C Desenvolver a congruência entre seu self real e seu self ideal, ou seja, a coerência entre o que ela é e o que ela gostaria de ser, reduzindo discrepâncias e conflito interno que geram angústia e ansiedade.
D Superar as condições de valor que foram impostas pelos outros, ou seja, as exigências e expectativas que ela precisa atender para se sentir aceita e amada, e que a impedem de expressar sua verdadeira natureza e seus sentimentos.