A o menor volume de carga que um indivíduo consegue sustentar dentro de sua capacidade mórbida.
B a intensidade máxima de um determinado aparelho por trinta minutos consecutivos.
C o grau de flexibilidade muscular estabelecido pelo programa de treinamento voltado ao número de repetições com carga (20-25 repetições máximas).
D a maior carga que um indivíduo consegue movimentar dentro de um número de repetições pré-estabelecido (10-12 repetições máximas).
E o grupamento muscular frequente nas fases iniciais do programa de cargas máximas sem intervalo.