A Solicitar uma corrida leve enquanto estiver ocorrendo a câimbra.
B Fazer a contração do músculo em que ocorre a câimbra.
C Promover o alongamento do músculo atingido e, se possível, aplicar compressas quentes no local de imediato. Fazer uma suave massagem no local. Procurar o médico, se necessário.
D Não fazer nem um tipo de procedimento, apenas aguardar que a câimbra pare.
E Colocar um faixa no local da câimbra e esperar passar a contração.