Leia o trecho sobre a periodização do treinamento esportivo.
A periodização é um método utilizado na prescrição de exercícios com o objetivo de otimizar a performance e prevenir o overtraining. Segundo Bompa e Buzzichelli (2021), a estruturação de um programa de treinamento deve considerar ciclos de curto, médio e longo prazo.
Nesse contexto, qual das alternativas abaixo descreve corretamente uma característica do macrociclo?
A periodização é um método utilizado na prescrição de exercícios com o objetivo de otimizar a performance e prevenir o overtraining. Segundo Bompa e Buzzichelli (2021), a estruturação de um programa de treinamento deve considerar ciclos de curto, médio e longo prazo.
Nesse contexto, qual das alternativas abaixo descreve corretamente uma característica do macrociclo?
