Os princípios do treinamento esportivo são fundamentais para garantir o desenvolvimento adequado do
desempenho físico e evitar lesões. Um dos princípios mais importantes é o da especificidade, que determina
que as adaptações ocorrem conforme o estímulo recebido pelo organismo.
De acordo com Zatsiorsky e Kraemer (2021), qual das opções melhor exemplifica esse princípio?
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