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#2974390

A periodização do treinamento físico é fundamental para atingir bons resultados. Qual dos fatores a seguir é levado em consideração na periodização?

  • Manter a mesma intensidade ao longo do tempo
  • Variar a intensidade e o volume do treino
  • Reduzir gradualmente a carga de exercícios
  • Manter a frequência cardíaca constante
  • Evitar alterações no tipo de exercício
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