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IF-TO - 2021 - IF-TO - Professor EBTT - Educação Física

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Disciplinas:
Arquitetura de Computadores 1 Direito Administrativo 2 Direito Constitucional 1 Educação Física 19 Legislação Federal 2 Noções de Informática 3 Pedagogia 9 Português 12 Segurança da Informação 1
#2106446
Educação Física: Educação Física no Ambiente Escolar, Políticas Públicas e Educacionais em Educação Física
2021 IF-TO IF-TO
Professor EBTT Educação Física

Em relação às recomendações para a prática de atividades físicas, a Organização Mundial de Saúde preconiza para as crianças e adolescentes de 05 a 17 anos em suas diretrizes de 2020

  • pelo menos 3 dias da semana de atividades aeróbicas de moderada a vigorosa intensidade, sendo que as atividades que fortalecem os músculos e os ossos devem ser incorporadas.
  • 90 minutos por dia de atividade física de moderada a vigorosa ao longo da semana, sendo que a maior parte dessas atividades devem ser aeróbicas.
  • pelo menos 5 dias da semana de atividades aeróbicas de moderada a vigorosa intensidade, sendo que as atividades que fortalecem os músculos e os ossos devem ser incorporadas.
  • 120 minutos por dia de atividade física de moderada a vigorosa ao longo da semana, sendo que a maior parte dessas atividades devem ser aeróbicas.
  • 60 minutos por dia de atividade física de moderada a vigorosa ao longo da semana, sendo que a maior parte dessas atividades devem ser anaeróbicas.
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