A Diminuir a ingestão de alta densidade de energia.
B Limitar o consumo total de gorduras e redirecionar o consumo de gorduras não saturadas, eliminar o consumo de gorduras hidrogenadas (“trans”).
C Aumentar o consumo de frutas, vegetais, grãos integrais e castanhas.
D Eliminar a ingestão de açúcar simples.
E Limitar o consumo de sal de todas as fontes e assegurar a produção de sal iodado.