A força e resistência à fadiga dos músculos abdominais superiores, sem trabalho dos flexores de quadril.
B capacidade de flexão da coluna com as costas arqueadas, sobrecarregando a lombar e os joelhos.
C força e resistência à fadiga dos músculos flexores do quadril e seu desempenho em manter a estabilização dos pés
D flexão do tronco antes de iniciar a flexão do quadril e abdução dos membros inferiores, impedindo a ação dessa musculatura, para não haver fadiga.