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#3670367

Atletas overhead apresentam alta prevalência de lesões no ombro, sendo fundamental adotar estratégias preventivas. De acordo com o Consenso de Bern (2022), qual das alternativas reflete corretamente as principais recomendações para prevenção de lesões nesse perfil de atletas?

  • A prevenção deve se basear apenas em triagem pré-temporada, já que programas de exercícios não apresentam eficácia comprovada para reduzir lesões no ombro.
  • Programas de prevenção devem ser implementados apenas em atletas que já apresentem histórico de dor no ombro, não sendo indicados para atletas assintomáticos.
  • Programas de exercícios preventivos, com foco em força de rotação externa, função da cintura escapular, controle excêntrico e integração da cadeia cinética, devem ser realizados por todos os atletas, pelo menos duas vezes por semana, preferencialmente incorporados ao aquecimento.
  • A restauração completa da amplitude de movimento para rotação interna isoladamente é suficiente para reduzir o risco de lesões em atletas overhead.
  • Programas de prevenção devem ser implementados apenas em atletas que já apresentaram instabilidades glenoumerais unidirecionais.
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