A É introduzido somente depois de um esforço excêntrico máximo isocinético.
B É implementado somente depois de uma amplitude de movimento funcional ter sido restaurada.
C É realizado em níveis submáximos e com uma duração maior para evitar a produção excessiva de torque e diminuir o risco de dor muscular tardia.
D É mais comumente feito no padrão contínuo concêntrico-excêntrico para um grupo muscular durante o treinamento.