A Evite refrigerantes e sucos industrializados, bolos, biscoitos, doces e recheados, sobremesas doces e outras guloseimas como regra da alimentação. Coma-os, no máximo duas vezes por semana.
B Diminua a quantidade de sal na comida e retire saleiro da mesa.
C Consuma, no máximo, uma porção por dia de óleos vegetais, azeite, manteiga ou margarina.
D Faça pelo menos três refeições (café da manhã, almoço e jantar) e dois lanches saudáveis por dia. Não pule as refeições.
E Orientar a pessoa idosa a comer devagar, mastigando bem os alimentos.