A Comer com regularidade e atenção, em ambientes apropriados e, sempre que possível, com companhia.
B Planejar o uso do tempo para dar à alimentação o espaço que ela merece.
C Ser crítico quanto a informações, orientações e mensagens sobre alimentação veiculadas em propagandas comerciais.
D Organizar e planejar seu tempo para desenvolver atividades físicas para o bom desenvolvimento físico e mental.
E Utilizar óleos, gorduras, sal e açúcar em pequenas quantidades ao temperar e cozinhar alimentos e criar preparações culinárias.