Existem cinco princípios de treinamento esportivo na literatura científica. Um deles determina que cada
organismo pode responder ao esforço físico de uma forma muito específica, ou seja, nem todos os
indivíduos devem apresentar progressão na adaptação ao esforço físico da mesma forma e no mesmo
ritmo (por exemplo, sexo, estilo de vida e estado da saúde). Essa afirmação refere-se ao princípio da
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