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#3578259

Compõem os 10 passos para uma alimentação saudável para pessoas idosas (MS, 2009), EXCETO:

  • Consuma diariamente três porções de leite e derivados e uma porção de carnes, aves, peixes ou ovos.
  • Consuma, no máximo, uma porção por dia de óleos vegetais, azeite, manteiga ou margarina.
  • Diminua a quantidade de sal na comida e retire o saleiro da mesa.
  • Inclua diariamente cinco porções do grupo dos cereais e tubérculos nas refeições.
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