A aumentem a atividade física com exercícios aeróbicos regulares e vigorosos, sete vezes por semana.
B comecem a ingerir uma taça de vinho tinto ao dia.
C parem de consumir qualquer forma de tabaco, a fim de reduzir não só o risco de aterosclerose, mas também o de trombose.
D reduzam o consumo de carne vermelha.
E reduzam o peso corporal, se o índice de massa corpórea for maior que 20 kg/m².